吃耗莉有什么营养？
吃红枣有什么营养的？
多吃枣可以起到很好的养生功效，枣含有维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。鲜枣营养丰富，肉多质软，鲜美可口，中医认为，鲜枣有健胃、益脾、生津、提神、消炎等作用。
一、健脾和胃
脾胃虚弱，腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
二、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
三、安神养心
红枣和生姜、半夏同用，可治疗神经衰弱、睡眠不够、心烦失眠、心跳加快等症状。
四、防治伤风感冒
红枣含有一种新型维生素p，具有调节人体代谢能力的功效，平时还能增强免疫力，进而达到减少人体患感冒困难。
中医入药的一般是红枣，红枣的药用范围在中医里是比较广泛的。
红枣味甘性温，具有健脾补血、镇静安眠等作用。对于一些身体机能不足、免疫力低下或者有生病疾患的人，都有非常好的滋补调养功效。
常吃红枣的人，脾胃虚弱痊愈，食欲提高；睡眠质量好，气色红润，头发有光泽，四肢有力；身体免疫力提高，抵抗力增强，偶尔生病，痊愈得也快。
总之，常吃红枣对身体好处多多。