茄子土豆什么做法?

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茄子,茄科,茄属,一年生草本植物。果可食用,颜色各异,形状不同,大小不等,有圆形、椭圆形,椭圆阔形等。茄沙司或配调料食用,或晾晒腌制。如茄子酱,甜酱茄,炸茄子盒,炸茄子圈,蒜苗茄子等。

茄子(学名:Solanum melongena L.),茄科茄属植物,茄果常规品种。原有紫茄、红茄、褐茄三种,现代人还开发了黑白茄子和浅色茄子品种。茄子呈绿色或带着微黄色,成熟后变成紫色。嫩茄子带着微微的涩味,熟茄子则味道甘甜。茄子的营养物质较多,含有维生素B,C。

如维生素A原(胡萝卜素),维生素B,维生素B2、维生素C,磷、铁、碳水化物等。特别是维生素B1,含量较高,这种维生素可以促进胃液分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。

茄子的吃法:

1、蒸。将茄子洗净后,放在蒸锅里,大火蒸15分钟左右,就可以取出了,然后将茄子切成小段即可食用。蒸茄子是比较常见的吃法,特点是保持了茄子原有的味道,而且口感比较细腻。

2、红烧。将茄子清洗干净之后,放在油锅里面翻炒,然后把炒制变软之后,再加入适当的调味料,就可以起锅了,红烧茄子味道好,而且口感软烂,特别适合老人和孩子。

3、烤。将茄子去皮,然后放在烤箱里面,烤到七成熟,取出来之后挤上沙拉,再撒上点葱花就可以吃了,特点:味道甜,口感细腻。

4、炸。需要把茄子切成细条,然后放到油锅里面炸,炸到面两面都有颜色之后,捞出来,然后就准备好了,食用的时候,可以放到碗中,然后浇上酱油和醋,拌匀了吃,特点是:色泽金黄,口感酥脆,味道可口。

土豆是一种常见的蔬菜,别名又称为马铃薯、山药、洋山芋、芋头、香芋、儿芋、鲜芋等,它是世界上第四大重要的粮食作物,是全球第四大小麦的主要生产国。

土豆的营养价值是比较高的,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等矿物质。中医认为,土豆性平,味甘,无毒,具有和中、健胃、益气、止咳、祛湿之功效。

新鲜的土豆,除了口感香之外,还含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素等多种营养成分。新鲜的土豆,能够有效的帮助身体,将体内的毒素排除出去,还能提高血液的流速,这对于想要美容护肤的女性来说,吃土豆,是最有助于祛痘、的美容妙招。

土豆茄沙司。用1杯土豆加一杯牛奶,油炒土豆,加番茄酱2勺,少许白糖,拌入鸡蛋糊。将蛋糊倒入垫好锡纸(方便拆食)的烤盘,入180℃预热的烤箱中,烤25分钟。喜欢吃圆滚滚的蛋饼,可以用筷子卷起来。吃时切块,淋上些许蕃茄酱。可以佐餐,也可以当作简单早餐。

香菇土豆焖鸭。鸭肉与木耳,香菇一同煲汤。因这几样食材都富含人体必需的氨基酸,低温长时间炖煮后,既滋补身体又美味可口。由于香菇与木耳,在烹饪时有凝血作用,故患有高血压,糖尿病,出血性疾病者,不可多食。

木须土豆饼。先将土豆去皮,切块,放到微波炉中转台,转2分钟。然后用勺子将土豆按成饼状,在鸡蛋液中搅拌一下,加少许油,放到锅里用小火煎。木须土豆饼,香甜松软。

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