牛油果好吃吗？
2017年，一个日本小哥吃下了20万个牛油果，成为“全球最嗜牛油果如命的人”. 今年3月，这个叫佐藤佑司的日本人又创下了一项记录——每天吃5个牛油果，连续保持一年零九个月，累计吃了近6万公斤（约合6吨），是上一项记录的2倍多！ 虽然他每天吃的食物都被视频记录下来，但他仍然没有透露自己究竟花了多少钱来买这些牛油果。
不过，对于这么爱吃牛油果的人来说，价格应该不是太重要吧…… 其实，牛油果在中国并不是什么常见水果。但在国外却是当之无愧的明星水果、网红水果。就连英国皇室都对它爱到不行~ 那到底为什么牛油果有这么大的魅力呢？
首先当然是因为营养价值高啊！ 一颗牛油果中大约含2%的脂肪，而其中约8成都是不饱和脂肪，还有较多的维生素A和维生素E，以及B族维生素，钾和钙等矿物质也比较丰富，但含糖量却很低。 这不仅让它的口感更滋润，也更健康哦。
所以，在减肥期间也可以适当食用一些牛油果来满足味蕾。 而牛油果中还含有膳食纤维，能增加饱腹感、减缓饥饿感；其中的一些成分还能帮助调节肠道菌群平衡，缓解便秘哦～ 所以，想减肥的妹子们可不要放过它啦！ 除了直接吃以外，你还可以用它来做成沙拉或者蘸酱来吃哟~~~ 这样一盘沙拉的热量大概只有234大卡！相当于半碗米饭了有没有~~所以正在减肥的小伙伴们一定要少吃点哟^^