鱼肝炖豆腐怎么做好吃?

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准备原料: 鱼肝,嫩豆腐,姜,葱,料酒,胡椒粉,盐,食用油 步骤如下: 第一步、把买回来的鱼肝清洗干净,切薄片。

第二步、将切好的鱼片放入盆中,加入少量食盐和胡椒粉腌渍10分钟左右。(为了去除腥味) 第三步、把嫩豆腐切成块状,生姜切片,葱切段备用。

第四步、起锅烧油,油温七成热时下入姜片爆香,随后倒入切好的豆腐块进行煎制。

第五步、把鱼肝片的腌料汁倒进去,同时烹入料酒去腥。

第六步、大火烧开锅后转小火慢炖20分钟,最后撒入葱花即可出锅食用。 小提示: 在鱼肝炖豆腐的过程中,尽量保持小火慢炖。因为鱼肉中含有高蛋白质和高氨基酸,如果高温长时间加热会破坏这些物质的结构,从而降低其营养价值。而小火慢慢加热能使食材充分入味。

这样一道美味又营养的鱼肝炖豆腐就制作完成了!喜欢的朋友赶紧试一试吧~~

楼哲菲楼哲菲优质答主

用高压锅压 鱼干和嫩豆腐都切成小丁儿,一起放进去,放葱姜蒜八角桂皮香叶辣椒段,多煮会儿啊! 这道菜的难点在于鱼肉要做的嫩而不糊软而不烂入味儿而不腻,还要保持一定的嚼劲(嚼起来有弹性的感觉)。所以最好要用文火慢蒸。 用小火慢慢将汤汁收浓,一定要保证豆腐不碎,用筷子夹的时候不要太使劲太使劲儿挤压。最后把汤完全收净就可以啦~ 上桌前淋入一点生油增香更好哦[可爱]

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