小豆苗怎么炒好吃?

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用料 小豆苗 一把 红辣椒 一个 植物油 适量 精盐 适量 大蒜 两瓣 做法步骤 1.准备好所需要食材,把小豆苗清洗干净,大蒜拍扁切成末,红尖椒去籽后也切成末。 2.锅中水烧开,加少许食盐,放入清洗后的小豆苗,再次水开后立即捞出(这样可以使做出来的豌豆苗颜色更翠嫩)。

3.另起锅,加入适量植物油,烧热后加入蒜末和辣椒末爆香。

4.将沥干水分的豌豆苗放入锅内,大火爆炒,期间不断翻炒,以免炒糊了。 5.等到豌豆苗变软之后,加入少许食盐调味即可出锅装盘了。 烹饪小贴士 选购小技巧

1、看颜色。新鲜的豌豆苗颜色应该是很嫩的淡绿色,而且表面有一层微微凸起的花纹,如果是被水泡过的或者放置时间比较久的,表面会发软且颜色变深。

2、摸一摸。好的豌豆苗摸上去应该是有弹性的,如果感觉很硬说明已经不新鲜了;另外还可以用手掐一下,看看是不是容易断,不容易断的说明比较鲜嫩。

3、尝味道。好的豌豆苗吃起来应该是清香味的,如果有怪味就说明已经变质了。 大家还喜欢什么蔬菜的做法呢?

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小豆苗炒肉是一道简单又美味的家常菜,步骤如下:

材料:小豆苗500克,猪肉200克,大蒜3瓣,生抽、老抽、盐、食用油适量。

步骤:

1. 准备小豆苗,去掉残渣,用清水洗净,沥干水分。

2. 将猪肉切成薄片,大蒜切末备用。

3. 烧热锅,加入适量食用油,油热后加入蒜末爆香。

4. 加入猪肉片,用中火将肉炒至变色。

5. 加入生抽、老抽和适量的水,翻炒均匀,炖煮2-3分钟让肉充分入味。

6. 加入洗净的小豆苗,翻炒均匀,炖煮2-3分钟,让小豆苗充分煮熟。

7. 最后加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

提示:

1. 小苗豆适宜生炒,炒得太久会引起营养流失,口感也不好。

2. 翻炒时火上要可控,以保持小豆苗碧绿清爽的特点。

3. 调味要根据个人口味适量增减。

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