水果干麦片怎么吃好吃？
对于这个问题，我很有发言权，作为一位水果麦片的重度使用者，曾经一度因为果干和燕麦的口感过于诱人，而忘记了自己原本的减肥需求（太罪恶了）。 后来还是理智战胜了情感，我在网上搜了一下【如何吃麦片不胖】，发现了很多同病相怜的小伙伴，于是我们组成了攻破水果麦片的联盟。 经过我们的深入探讨，终于找到了两个吃麦片不长胖的方法！！
方法1. 换种吃法 既然水果干含有的能量较高，那我们就用较低能量的食材去替换它。比如用一杯牛奶代替水冲服；或者在泡麦片的时候，加进一些酸奶、坚果或者豆类。这样就能大大降低摄入的能量，并且不影响营养的吸收。
方法2. 少吃多餐 用水果干、麦片来作为两餐之间的加餐是很不错的选择哦~如果能在上午加餐时间多吃一些水果，那么中午吃的米饭就可以适量减少，从而保持一天总的热量摄入不变。 而且把水果干作为加餐，比饼干、糖果等加餐要靠谱得多哟~~这些加餐通常含有较高的糖类和脂肪，虽然能迅速满足饥饿感，但同时也会给身材带来不利影响。 看到这里，聪明的你一定已经学会怎么合理食用水果干了吧？ 不过还是要提醒一句，水果干含有一定的钠盐，肾病患者应该严格控制摄入量哦。