烧南瓜花怎么做好吃?
1、将老南瓜去皮,清洗干净后切成薄片,备用 ; 将辣椒切成小丁,大蒜切成薄片,去籽的西红柿切块待用;
2、炒锅烧热,放入适量植物油烧至五成热时,放入切好的番茄块和辣椒丁,大火炒出香味;
3、加入料酒、生抽、白糖、盐拌匀,倒入沸水,用中火慢慢熬制,待汤汁变浓时,加入淀粉勾芡成糊状即可出锅装盘。 特点 大碗实惠,味道酸辣可口,非常开胃。而且这道菜营养也很丰富,热量不高,多吃也不会发胖哦!
食材清单 南瓜、食盐、食用油、鸡蛋清、白糖、白醋
制作步骤 1、首先我们准备一块南瓜,刮去外皮,去掉里面的种子部分,把它切成小块儿。
2、接下来在碗里打入两个鸡蛋清,用筷子搅散,然后加入适量的白糖、白醋、食盐,搅拌至融化。(我这个人对糖和醋的味道比较敏感,所以放的时候稍微少放了一点)
3、现在来处理南瓜,往里面加食用水,保证南瓜被清水没过就行啦~盖上盖子,开始蒸制,上汽之后差不多8分钟左右就可以啦。
4、时间到,把蒸熟的南南瓜用勺子压成泥状,倒出多余的水分。
5、把调好的鸡蛋液倒入锅中,开最小火慢慢加热,并用锅铲不停的搅拌,直到变成糊状就ok了。
6、最后在盘子里铺上豆腐皮,把拌好的沙拉酱倒入中间凹坑处,用勺背轻轻压平。