西红柿土豆好吃吗?

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没吃过的人,会问,“这玩意儿能吃吗” 吃过一次后,会问, “咋这么好吃的” 再后来,会问 “还有没有更多的做法啊” 哈哈,我是比较喜欢吃西红柿的。 喜欢它那红彤彤的外表下,隐藏着酸甜可口的内心。所以,在烹饪时,我比较喜欢采用“煮”、“拌”的方法。

【番茄土豆汤】 用料:小个头的番茄2-3个、马铃薯(土豆)3个 大葱1段、生姜两片、大蒜3瓣、干红椒适量、花椒适量 食用油5g、生抽10g、老抽5g、陈醋10g、白糖5g、香菜适量 制作步骤如下: ①将番茄清洗干净后,用刀将其表面划上十字刀;锅中烧开水,放入番茄烫2分钟,待其表皮脱落,用清水冲洗干净后,去蒂,再切成块备用;将新鲜马铃薯去皮,清洗干净后,也切成块状待用。

②起锅热油,爆香蒜末、姜末、大葱白,随后将切好的番茄、马铃薯下锅翻炒至出水,再加入足量的清水,同时,调入生抽、老抽、白砂糖,大火煮开后再煮3分钟左右,让食材充分入味即可。最后,撒上葱花或者香菜做点缀,一碗酸甜开胃的番茄土豆汤就做好啦!

【酸辣土豆丝】用料:土豆两个(大约500克) 青辣椒一个、红辣椒一个、白醋、食盐、植物油各适量 制作步骤如下: ①把新鲜的土豆去掉外皮,清洗干净后先切成薄片,再切成细丝,越细越好; ②青辣椒和红辣椒分别去籽后切丝; 小葱和大蒜分别切末;

③锅中加水,待水烧开后,倒入切好的土豆丝,并用筷子轻轻拨散,约焯2分钟后倒出,放入冷水浸泡,可以更好的保持土豆丝的口感;

④炒锅烧热,加入植物油烧至4成热,放入蒜末、葱末、青椒和红椒丝煸炒出香味,再倒入沥干水分的土豆丝,迅速翻炒片刻,然后依次调入香醋、食盐和味精,再次炒制入味后即可出锅装盘了。

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西红柿土豆本身味道都很好,尤其是二者一起烹饪之后味道更加美味。

土豆含有非常丰富的营养元素,尤其是维生素含量高,有补充营养,增强抵抗力的作用。并且土豆有美容的作用,能有效吸收紫外线防止皮肤晒伤,使皮肤美白。同时土豆可以养胃,有促进肠胃消化,治疗胃溃疡,缓解消化不良的作用。经常吃土豆可以有效降低血压,抵抗心血管疾病。并且土豆有瘦身减肥、防止脱发、强心消炎的作用。

土豆在空心病、癌症、高血压、糖尿病、心脏病多发的年代,被营养学家视为今后理想的食物,被推崇为十全 Ten Perfected 食物。

薯红素有降低血压、血脂、抗衰老的功效。西红柿又称为西红柿、洋柿子、番番茄红素。茄红素是一种类胡萝卜素,具有很强的抗氧化能力,在一般蔬果中含量极少,但在西红柿、木瓜、西瓜中含量特别丰富,有很强的抗衰老作用,是近年研究最多、成效最好的功能性成分。

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