芭乐好吃在哪?

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首先,要介绍什么是芭乐(番荔枝) 番荔枝,又称凤凰梨、番荔、美荔枝、佛头果等,属番荔枝科常绿乔木。原产于亚洲热带地区,分布于越南、老挝、柬埔寨、印度北部和中国南方等地;中国主要分布在南部及西南部,华南地区有栽培。

番荔枝的果实由绿色转为乳白色,并有芳香气味时就可以采收食用了。其营养价值非常的高,含有人体所需的维生素C、胡萝卜素、纤维素和钙、镁、锌、铁等多种微量元素。对于治疗肠胃炎、肝炎、肾炎、糖尿病、贫血和肿瘤等有显著疗效。 那么,这么好的一种水果为什么不出名呢?原来啊,它有两个非常大的短板,一是自身体积比较大,很难运输到北方,二是没有成熟的果子是青色的,看起来不够诱人。所以,它在市场上的销量并不是很好。

其实啊,我们这边很多人都认为这种水果就是榴莲的一种,因为味道比较像。每次去买水果的时候,要是买到不熟的芭乐,摊主都会建议我们拿回去吃,说这是最新鲜的做法,哈哈…… 那么,怎么判断芭乐有没有熟呢?很简单,用手指捏住它的顶端,如果能稍微按动就证明熟了,反之则说明还较生不能吃哦! 那接下来分享下我个人最喜欢的几种吃法~

①直接食用 新鲜的芭乐用盐水清洗一下就可以直接吃了。我最喜欢把果皮削掉,只留果肉的部分,这样吃起来方便又省事。入口清香甜嫩,细软微糙的口感让我欲罢不能……

②做成果酱 用勺子舀着果酱直接食用,或者拌在酸奶里一起吃,也是极好的。

③制作果冻 这也是我最喜欢的吃法之一,用芭乐果汁做成的果冻晶莹透明,口感润滑,酸甜适口,还有淡淡的果香。

④做成饮料 喜欢喝奶茶的朋友,可以把芭乐榨汁后加点牛奶一起饮用,美味又健康。

⑤烘焙美食 喜欢烘焙的朋友也可以试试把这些果子放进去烘焙,估计也会别有一番风味。

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芭乐营养丰富,果实含有糖、蛋白质以及 vitamin A、B、C 群等营养成分,尤以 vitamin C 含量最高,每 100 克就有 54 毫克,是苹果的 11 倍,故有“丰富的维生素果库”之称。

芭乐果皮、果肉、种子及根、茎、叶和花均有医用价值。蕉那果皮有红、白、黄 3 种,其营养成分略有差异。其中价值最高的是黄色果皮的芭乐,其性平、味甘微酸,有镇咳、祛痰、平喘的作用,可治急、慢性气管炎,支气管炎等。红皮芭乐果皮中含有茄红素,茄红素具有抗癌、抗老化和防止动脉硬化等功能。

芭乐皮含有丰富的植物甾醇及黄酮类物质,能降低人体内的胆固醇和甘油三酯,经常食用可有效降低心脑血管疾病发生率。芭乐叶和根煎服,有消炎、散瘀、止泻、收敛的作用,在南美洲还用于治疗胃癌。

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