紫甘蓝土豆一起吃吗？
土豆和紫甘蓝虽然看上去截然不同，但却是极为相配的灵魂伴侣，之所以这样形容它们是因为土豆和紫甘蓝一起食用的好处极为丰富。当然，想要食用者完全可以根据自己的喜好了，但建议如果是刚开始尝试这两者的搭配食用者，那么不妨不妨可以依次食用，然后挑选自己最中意的那个。
紫甘蓝土豆一起吃吗
两者可以一起吃，并且效果很不错。土豆同紫甘蓝搭配食用，可使消化系粘膜分泌过多胃液，而且可以发挥更好的促进消化、养胃功效。不过，土豆烧牛肉，由于消化不同，不利于消化，所以说二者食物相克。
紫甘蓝的营养
1、含有膳食纤维。对于很多人来说，都是不容易吃到膳食纤维的，因为我们食用的蔬菜中，含有膳食纤维的不多。要知道，膳食纤维对于我们的健康，有着很容易忽视的好处，它能促进我们肠胃的蠕动，帮助我们消化，同时还能够预防便秘，等等。紫甘蓝含有膳食纤维。
2、含有丰富的维生素。我们都知道，维生素对于我们的帮助是很大的，它有美白肌肤，调节代谢，还有抗衰老，保护细胞不受伤害，以及预防癌症，降低体内胆固醇等功效。而紫甘蓝含有丰富的维生素，维生素E与维生素C的结合，是很好的抗氧化组件。还能帮助人体代谢自身的自由基。
3、还含有维生素A前体物质。我们知道紫外线对于肌肤的伤害是很大的，紫甘蓝中含有的维生素A前体物质，具有很好的抗氧化作用，能防晒去斑点。尤其是对于我们经常受到紫外线辐射，以及一些肌肤容易受到损伤的人群，更应该多多食用。
土豆的营养
1、 营养价值
土豆是低热量、碳水化合物含量很少的食疗佳品，同时又是难得的高蛋白、低脂肪食物，是很有营养的蔬菜。土豆同时含有人体所必需的矿物质，而且含量也很丰富。土豆在人体内，可以起到“清理”消化系统，清洁肠胃，排除毒素，消暑除热，开胃健脾的“功效”，因热量低足以代替一顿饭的食物，也适合作为减肥食物。
2、 食疗价值
土豆营养丰富，是老幼皆宜的食物，有“新珍”之称。土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道蠕速，排脓排毒，避免胃肠道疾病与血栓的形成。人体面对超负荷的压力，都会形成抗压的生理效应，皮肤也会由于新陈代谢的减慢，失去原来的收缩作用，抗压力下降。土豆营养分析：土豆是天然的保健食品，它含有丰富的钾元素和维生素B6。维生素B6可以消除岁月在脸部面上的斑点。土豆同样含有丰富的叶酸，这是维生素B6的来源。