怎么烧刀豆土豆?

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1、刀豆在食用之前要处理干净,把刀豆的两头拧掉,放在清水中洗净,用刀将刀豆剖开,把里面的老筋剔除,特别是两头,老筋比较多,一定要摘除干净,否则煮不软,口感也不好。土豆是切成片放入清水中浸泡,土豆泡出一部分淀粉,炒的时候不会粘锅,而且能减少烹调时间。

2、平底锅倒入适量食用油,油温六成热放入葱花煸炒出香味,把刀豆和切成滚刀块的土豆倒入锅中,大火翻炒均匀,加适量料酒、酱油和白糖调味,倒入适量清水大火翻炒,一直把刀豆炒软,再转为小火焖煮10分钟,最后放入适量鸡精就可盛出食用了。炒刀豆时,一定要炒软再加水焖煮,否则口感不软嫩,而且会影响营养价值的吸收。

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