健胃的饮料有什么作用？
饮料是指经加工制作供人们饮用或供作材料用的制品。在饮用水的流通量不能满足人们的需要时，饮料是人们摄取水分的重要来源之一。但饮用饮料容易使人体中的钙质和其它无机盐的损失量增加，而使人体出现缺钙等一系列营养不均衡的症状。所以人们需要补充饮料对人们造成的营养缺乏，才能保持健康。
人们可以通过日常饮食，如各种鲜榨果汁、植物蛋白、米糠、麦胚、鱼肝油等产品进行补充。人们最好能选择富含钙质、B族维生素、维生素C等各种矿物质的饮料进行饮用。
另外，人们需要多休息，保证足够的睡眠，这样才能缓解饮料给身体造成的不良影响。人们还要进行适当的体育锻炼，这样能帮助人们有效地排出体内代谢产物。
人们要避免饮用碳酸饮料，因为碳酸饮料中所含的糖分、磷及咖啡因等成分，极易造成肥胖和钙质的流失；同时，还会使人们对饮料产生强烈的依赖性，影响睡眠，甚至对健康造成不良的影响。
人们要少喝高糖类的饮料。人们最好不喝或者尽量少喝。