孕妇喝黄豆排骨汤好吗？
黄豆排骨汤是一道汤品，汤清味甘，清热下乳，适用于产后少乳、乳汁清稀等症。黄豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素，尤其是蛋白质的含量高达35-40%，营养价值可与肉类相比，蛋白质数量和质量均可与鸡蛋相比，素有“植物肉”、“绿色大豆”之称。黄豆中蛋白量含量为：大豆蛋白，可以调和血脂，预防心血管疾病发生。所含的磷脂也可维持神经系统的正常发育和营养，提高细胞应激能力。钙含量也非常高，为186mg%，孕妇适当饮用黄豆排骨汤不仅可以补钙，还可以促进乳汁的分泌，是一举两得的。
黄豆排骨汤需要注意的是：黄豆煮汤不容易烂，最好把黄豆提前浸泡几个小时，再一起煮，这样更好熟，营养也更容易被吸收。煮汤的时候可以加一些海带一起煮，海带含有丰富的钙和碘，碘可以促进新陈代谢，分解脂肪，防止脂肪堆积，特别适合身材比较胖的妈妈饮用。