芒果的作用有什么好处？
芒果含有糖、蛋白质、维生素A、铁、钾、镁等营养成分。每100g芒果可食部分中，含蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物14.6g、维生素A 354μg、维生素C 42mg、钙26mg、铁0.3mg。
从中医的角度来讲，芒果具有生津止渴的作用，主要表现在其所含有的糖类、果酸等，能刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动、帮助消化，从而增进食欲、生津止渴。同时，由于其所含有的镁元素能调节神经系统，使其具有镇静安神的作用，而有很好的美肤养发的功效。
从营养学角度来讲，由于芒果中含有大量的维生素A，所以能预防眼疾，保护视力、美容美发，同时能预防癌症、心脏病等疾病，并有延缓衰老之功效。