吃小米粥有什么作用有哪些？
小米粥有很好的养生功效和作用，并有调理脾胃，清热解毒之用途。
女性经常食用小米粥，可以起到养颜、瘦身和保健的功效。并且中医认为红豆性平，味甘酸，能利水消肿、利尿、解毒、健脾胃。
常喝小米粥，可以起到很好的乌发作用，因为小米中还含有一些的铁元素和维生素B，能刺激血红细胞的生长，可以起到治疗贫血，乌发等功效。同时可放上枸杞，功效更佳。
小米粥有清热祛湿的作用，其中还含有大量的蛋白质和脂肪等营养元素，可以起到很好的补充体力的作用。
中老年人经常喝小米粥，可以起到很好的补气补血作用，对于年老体弱和贫血者有较好的疗效。