枸杞每天吃多少克土豆？
首先来说下生吃还是熟吃。建议生吃。熟吃会降低枸杞中β-胡萝卜素、维生素A等，降低药效。每次吃多少。日常食用推荐一般成人食用量15—30g，泡茶或者煮汤都是很好的选择。
其次，肝热目赤者忌食。主要症状是有头昏、口苦、咽干、目赤肿痛、胁痛、尿黄短。患有高血压、过敏体质、腹泻者也不适合食用枸杞。枸杞的营养很全面，有14种人体必需的微量元素、维生素C、维生素E。性平味甘，入肝肾肺。具有养肝、滋肾、明目、强壮筋骨、益精补血的作用。
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首先来说下生吃还是熟吃。建议生吃。熟吃会降低枸杞中β-胡萝卜素、维生素A等，降低药效。每次吃多少。日常食用推荐一般成人食用量15—30g，泡茶或者煮汤都是很好的选择。
其次，肝热目赤者忌食。主要症状是有头昏、口苦、咽干、目赤肿痛、胁痛、尿黄短。患有高血压、过敏体质、腹泻者也不适合食用枸杞。枸杞的营养很全面，有14种人体必需的微量元素、维生素C、维生素E。性平味甘，入肝肾肺。具有养肝、滋肾、明目、强壮筋骨、益精补血的作用。