白罗卜鲫鱼有什么功效？
白萝卜味甘性凉，有消食化痰、清热解毒、顺气止咳之效。鲜鲫鱼可健脾、开胃、消肿、温润、利尿。生姜可发散风寒，有温中止呕、化痰止咳之效。此粥养血生肌，对产后缺奶尤捷效，是产妇良药。
材料：鲫鱼一条（1斤左右），生姜5克，白萝卜50—100克，粳米50—100克。
做法：鲫鱼洗净，生姜切丝，白萝卜洗净切丝。锅中放500毫升清水，下鲫鱼、生姜丝，用中火烧开5分钟后，滤出鱼汤。放入粳米、萝卜丝煮粥（鲫鱼也可放入同煮）。煮沸后改用小火再熬1小时，加盐调味即可。
吃法：1日2—3次。产妇食此粥3—5天后乳汁渐增。