土豆是日常生活中比较常见的食材，价格实惠，做法多样，营养价值丰富。其中含有人体必需的氨基酸和蛋白质，还有丰富的矿物质、B族维生素、维生素C等微量元素，多吃土豆可以帮助补充营养、强身健体，对身体健康有好处。
它真的很好吃吗？ 答：必须好吃啊！ 作为一个在黄河入海口长大的孩子（东营），牛肉对于我来说真是再熟悉不过了。小时候不像现在这样有各种食材可以买，那时候能吃到新鲜蔬菜已经是很奢侈的事了，所以偶尔能吃上一块炖牛肉那可真是幸福的要命。
我吃过的最地道的川菜是在四川成都的锦江区，当时我在成都上大学，所以经常去那里找同学玩的时候就会去吃一顿。 我们几个同学一起去吃的，老板看我们是学生就给我们打折了，最后花了四十多块钱就把我们五个人都照顾了。 这家店在一个小巷子里，环境算不上多好，但是很干净。
高粱本身淀粉含量非常高，而且营养成分十分丰富的，煮水有清热解毒的效果。高粱味甘性温，入肺、胃经，能益气补肾、健脾暖胃、温中止痛。高粱米的主要成分为蛋白质和碳水化合物，还含有钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2等。
轻食本身是很好吃的，但很多人做出来的并不“轻”，也不“食”。 所谓不重口，其实是很简单的，就是少油少盐。
这个我特别有经验，作为一个在湖边长大的孩子，每年都能钓到不少的鱼，因此被老妈教育如何炖鱼也是从小耳濡目染。 下面推荐几款用鱼汤做的美食！