准备一块五花肉，大概500g左右，太肥或者太瘦都不好吃呢！ 切一些葱姜蒜来去腥增香~ 我比较喜欢葱、姜、蒜味道重的菜肴，所以这三位英雄这次是重装上阵啦~ 把肉放在清水里浸泡20分钟，让肉质更加鲜嫩，也方便做后续工作～ 趁着泡肉的时间咱们来做蘸水，一勺生抽、一勺老抽、两勺醋、五勺糖、
银耳莲子粥具有养阴清热润燥，养心安神美容的作用，对于经常气血亏虚的失眠多梦神经衰弱人群，经常食用银耳莲子粥可以起到调理作用，并且经常食用银耳莲子粥还可以美容，使皮肤变得滋润有光泽。银耳莲子粥具体制作的方法也很简单，所需要的食材有大米、银耳莲子，可以再搭配适量的百合，以及枸杞等食材。
食材主料 土豆2个，豆角500g；辅料 油适量，辣椒干6个，花生芝麻酥3勺，酱油膏2勺，白砂糖1.5勺。步骤1、准备花生芝麻酥。 花生和芝麻炒熟后，用料理机打碎，加入少许清水，调成花生芝麻糊备用。2、豆角掐头去尾洗净。 锅中加水，放入少许食盐，烧开后再放入豆角焯烫一下，捞出沥干水分，斜切成段待用。