银耳莲子粥补什么功效？
银耳莲子粥具有养阴清热润燥，养心安神美容的作用，对于经常气血亏虚的失眠多梦神经衰弱人群，经常食用银耳莲子粥可以起到调理作用，并且经常食用银耳莲子粥还可以美容，使皮肤变得滋润有光泽。
银耳莲子粥具体制作的方法也很简单，所需要的食材有大米、银耳莲子，可以再搭配适量的百合，以及枸杞等食材。将大米清洗干净以后加水煮20分钟以后加入泡发好的银耳莲子以及百合。再大火煮10分钟以后转小火炖煮一个小时，加适量的冰糖调味即可食用。
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银耳莲子粥具有养阴清热润燥，养心安神美容的作用，对于经常气血亏虚的失眠多梦神经衰弱人群，经常食用银耳莲子粥可以起到调理作用，并且经常食用银耳莲子粥还可以美容，使皮肤变得滋润有光泽。
银耳莲子粥具体制作的方法也很简单，所需要的食材有大米、银耳莲子，可以再搭配适量的百合，以及枸杞等食材。将大米清洗干净以后加水煮20分钟以后加入泡发好的银耳莲子以及百合。再大火煮10分钟以后转小火炖煮一个小时，加适量的冰糖调味即可食用。