酸奶加什么果酱好吃?
谢邀 先说答案,个人体验与感受来说,燕麦片加入酸奶最好吃! 燕麦和酸奶都是热量低、富含营养,且容易让人产生饱腹感的食物。将二者搭配一起吃,有利于控制体重、辅助减肥。 还可以起到润肠通便的作用。因为燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维——β-葡聚糖,能够显著提高肠道机能,促进肠蠕动;而酸奶中含有乳酸菌,也能够帮助调节肠道菌群,缓解便秘。 所以,如果题主有肥胖或便秘的困扰,那么建议多吃些酸奶拌燕麦。 但如果从口感的角度出发,那可以选择的食材就很多了。
我比较爱吃甜食,所以经常会用酸奶、水果或者麦片来制作甜品。下面分享一下我的做法~(PS. 由于水果本身含糖,所以做甜品时最好选择糖分低的酸奶) ①自制酸奶蛋糕 用鸡蛋、面粉、酸奶制作成酸奶蛋糕,味道跟买的酸奶蛋糕几乎一样!而且自己做特别省钱! ②香蕉酸奶沙拉 把切好的香蕉放到酸奶中浸泡,然后加入坚果碎,拌均匀就可以啦~ ③酸奶水果捞 这就是水果捞的最简单做法了~喜欢甜一点的可以加点白糖搅拌一下喔④燕麦酸奶糕 这是我最爱吃的吃法之一!就是把燕麦泡软后,加入酸奶,调成糊状,上锅蒸15分钟左右就可以了。如果担心口感太硬,可以加点牛奶调稀一点。
除了以上,你还可以试试在酸奶里面加入芒果、草莓、西瓜等等,只要你想得到,就没有它不能搭配的!