新鲜磨菇怎么炒好吃?
“人间烟火气,最抚凡人心” 夏天到了,菌类也到了最鲜嫩的时候,各种菌菇类菜肴也开始陆续登上餐桌…… 在所有菌菇中,我喜欢吃香菇和杏鲍菇,但是最近却迷上了一个新鲜的菌菇——绣球菌(也叫绣球菇、气球藻) 在超市的货架上一看到它,就被它独特的外表给深深吸引了! 像极了一个个刚被吹起的气球,底部还带着绿丝带。看着就很有食欲!
很多人应该和我一样,是第一次听说绣球菌吧~ 其实它是生活在森林里的一种真菌,外形有点像平菇,里面却是空的。 市面上常见的菌菇大多是褐色的,而绣球菌则是纯白的,看起来相当清爽。 而且营养也非常丰富,富含蛋白质和维生素,还有人体必需的氨基酸,热量也特别低,堪称瘦身的最佳食品之一~
今天做的这道炒绣球菌,口感脆嫩,味道微甜,搭配青椒一起炒特别开胃! 我大概用了一碗左右,其实这种小棵的菌菇很能下饭呢,就连吃两碗饭都不在话下~~ 用油量极少,完全保留了食材本身的味道。如果喜欢重口味的,可以在腌制阶段加一点豆瓣酱或剁辣椒提鲜哦~~~
【原料】 绣球菌200g、青椒1个 调料 盐适量、白醋几滴、生抽1汤匙、鸡精少许
【做法】 1、绣球菌用清水洗泡一会儿,然后撕成小块;青辣椒去籽切圈备用;
2、调拌酱汁:生抽+白醋+白砂糖+淀粉+水调成汁待用;
3、起锅热油,加入青辣椒煸炒出香味;
4、倒入绣球菌大火翻炒片刻;
5、调入适量盐、糖和鸡粉炒匀入味;
6、淋入事先调好的酱汁,收汁后起锅装盘。 小技巧: ① 绣球菌非常鲜嫩,千万不要用锅铲使劲翻炒,以免炒烂了不好吃。 ② 喜欢蒜香的可以在出锅之前撒一把蒜末更香哦~~