灵芝怎么吃最好作用？
一、灵芝泡酒 准备材料：灵芝20克，粮食白酒500毫升。 制法：将上述二味药浸入白酒中，7天后取汁饮用。每日饮2～3次，每次10—20毫升。 功效：补肾养胃，安神壮阳。适用于神经衰弱、更年期综合征属肾阴亏虚者，症见头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力、失眠健忘、心烦易怒等。
二、灵芝炖肉 制作： ①将猪肉切成薄片； ②将灵芝洗净，放入锅内加水浸泡，然后文火煎煮半小时后再加入肉片继续炖煮，煮熟后加盐调味，吃肉喝汤。 功效：补中益气，养血生津。适用于肿瘤患者放化疗后白细胞降低、气血亏虚者，出现脸色萎黄、气短乏力、语言低微、嗜睡或失眠多梦、手足心热、盗汗等症状的患者食用。 三、灵芝炒鸡蛋 配料：灵芝6-9g.鸡蛋两个。 做法：灵芝洗净切片，用水煮至三分之一，拌入鸡蛋内，炒熟服食。每天一次，连吃7天为一个疗程。 功效：补气养血，养心补肾。适于气虚血虚引起的贫血、易疲劳、免疫力低下等疾病有预防和治疗效果。 四、灵芝山药排骨汤 原料：猪小排、山药、茯苓、莲子、薏苡仁各适量。 制作：将莲子和薏苡仁洗净后用清水浸泡；山药去皮切块，清洗干净备用。排骨用清水洗净血水，放入锅中，加清水煮至沸腾后再焯烫一下，捞出冲洗掉多余的油脂，沥干待用。把所有处理干净的食材倒入锅中，注入足够清水，大火煮开后转小火慢慢煲炖至软糯浓香，最后调入食盐和生油即可。 功效：滋阴润燥，补脾益肾。对肺虚咳喘、脾虚久泻、肾虚遗精有良好疗效。