吃马生菜有什么营养？
吃马生菜有什么营养？
1.能清热止渴
生活中因为上火而出现咽喉肿痛以及心烦意乱不适时，可以适当的吃些马齿苋，它可以起到不错的好用效果。
2.能灭菌消肿
马齿苋中含有的某种蛋白质，具有明显的抗菌消炎作用，它对于多种细菌以及病毒有一定的抑制功效，另外对于防治痢疾以及癌症等多种疾病都有一定的效果。
马齿苋生食、烹食均可，可以用来烫生菜着吃，也可以用来凉拌，或者是炒食、煮食等，味道可口，营养丰富。
3.能消暑祛湿
对于夏季容易长的痱子以及脓包，也可以选择吃马齿苋，它可以起到不错的清热解毒功效，对于多种皮肤问题也有不错的治疗效果。
4.能治疗湿疹
患有皮肤湿疹，或者皮肤处于干燥状态时，也可以适当的多食用一些马齿苋，这种食物中有着一定的抗炎以及消炎功效，对于多种传染性疾病有一定的抑制作用，同时还可以达到祛风除湿以及清热解毒效果，对于治疗皮肤湿疹以及荨麻疹等皮肤问题，也有一定的功效与作用。
吃马生菜要注意什么？
1、忌食生冷马齿苋，寒性食物，脾胃虚弱、受凉易腹泻的人以及孕妇忌食。
2、不宜多食久食马齿苋，由于马齿苋性寒，过多的食用会对脾胃造成损伤，甚至引起肚子疼，拉肚子等症状。
中医观点：马齿苋是典型的清热解毒凉血药，用于治疗痢疾、腹泻、湿疹、皮炎等疾患。其清热解毒作用较突出，还有预防和治疗的药效。《本草纲目》认为其“凉血解毒”，治“痈肿、丹毒、瘰疬、痢、泄、汁疡、湿疹、白秃”，马齿苋多生长于田间，在中药中是属于清热的药，是对一些慢性病或者是皮肤疾病有特效的一类药。
对于风寒湿性皮肤病以及湿疹等不适症状，都可以通过使用马齿苋起到不错的好用效果，吃马齿苋的好处还是有很多，生活中应该适当的吃一些，这样对于身体健康有好处。