如何做土豆炖肉?

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在冬季的餐桌上,土豆炖肉是一件很有仪式感的小事。先做一顿简单又十足的饭菜,是寒冬腊月里难得的放松。今天,就与大家一起学做了一道最适合冬季吃的家常美食——土豆炖肉。

土豆,性平、味甘、性寒,有和胃、调中、健脾、补气、降血压的功效,同时还含有丰富的维生素C和钠、钾、铁等,营养价值较丰富。

猪肉,性味平和、益肾、补阴、滋阴、润燥。

做法:

1、将带皮五花肉洗干净,切成小四方块;土豆去皮、滚刀切块。

2、冷锅倒入适量油,油烧至七成热,放入五花肉等煎至肉皮呈金黄色,油锅成油炸干货色,起锅。

3、另起一锅,加入适量水,放入葱姜蒜煸出香味放入煎好的五花肉。

4、五花肉出水,倒入酒,加酱油调色,放入土豆煮,大火煮开。

5、移至小火焖,肉变成粉红酥烂,加入盐调味即可。

烹饪小技巧:

五花肉可以换成羊肉、牛肉。如果觉得光是五花肉太肥可以再焖煮时再加入一些瘦肉,也不用担心会过于肥腻,蔬菜方面可以根据喜好加入野菜,味道就更鲜嫩了。

炖肉时,要把肉洗干净,且泡水15分钟左右,才能去除血水;而且一定要把肉烧开,再关火,等肉冷了后,再加热烧开,这样能尽量避免炖好后,肉吃起来有腥味。

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