土豆减肥法怎么做？
现在人们都很注重于自己的身材减肥，所以总是会寻找一些减肥的方法，而减肥的方法也是各不一样，所以很多人想采用土豆减肥法来减肥，但是又不知道土豆减肥法是否真的有效果，也不知道应该怎么用土豆减肥法来减肥，所以土豆减肥法的具体方法是什么呢？现在就给大家介绍下面几点。
土豆减肥法是真的吗
1、吃多了之后会发胖，这是因为在土豆中含有一定的淀粉，一旦吃多了之后，这些淀粉就会在身体中转化为脂肪，这样一来，自然就会出现身材发胖的现象，所以如果吃多了土豆一旦转变为脂肪，一定就是在身体里造成积累的，所以必然会变成胖子。
2、只要方法得当，土豆是非常好的减肥食物，因为土豆非常的省时、省力、省钱，可以说是想瘦哪里就去哪里，可以说是非常完美的减肥食材，怎么样才可以变瘦呢？那就吃土豆吧。所以如果选择了吃土豆进行减肥食疗，那么一定要坚持。
3、土豆本身是具有极强的饱腹感的，只要吃一些土豆，就可以很长时间的不会感觉到饥饿，这样一来，在想吃东西的时候，自然就可以少吃一些其它的食物，这样一来，在饮食量上自然就可以慢慢的慢慢的减少，达到减肥治病的目的，所以吃土豆减肥是最好的选择。
土豆减肥法怎么做
1、先把土豆去皮；土豆皮要薄而细腻，这样捞起来才不会碎，口感也好。
2、然后把土豆切成薄片；越薄越好，这样可以有助于更快的煮熟，而且味道会更融进一些。
3、泡水；切好之后的土豆片需要放入清水中，在水龙头下冲掉余留下的土豆皮。
4、加糖；把土豆片放入一个干净的容器中，然后撒入少许的糖。(尽量用细砂糖)
5、拌均；然后充分的搅均，使其充分的融掉。（这时可以改用西餐中的匙，这样比较便于使用）
6、煮；烧一锅热水，水开后放入土豆片。由于土豆片很薄，所以一会就可以煮熟了，起锅后便可捞出食用。
土豆减肥法的注意事项
其实吃土豆绝对可以减肥，因为土豆有着丰富的饱腹感，这样可以避免吃多吃腻，而且土豆含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃的油脂代谢，这样可以促进排毒，但是需要长期坚持，不可能短期内见效，所以必须要我们长期坚持下去，这也是为我们的身体健康着想。所以，要注意以下的三大事项。
1、烧土豆时一定尽量不要吃皮，这对于喜欢吃皮的人来说，是很不错的，因为在皮里面有很多营养，但是对于减肥的人来说，皮是绝对不能吃的，因为在皮里面含有大量的脂肪，这样就会增加肥胖的几率。
2、土豆具有很好的通便作用，如果长时间吃土豆，很可能会把人体里面的微量元素和秀给排毒出来，尤其是对于一些肠胃不是很好的人来说，是极其不利的，所以如果有腹泻或肠胃不好，尽量要少吃，如果多吃，可能会造成腹泻。
3、土豆可以很好的促进排毒，所以很多很胖的人都想通过吃土豆来排毒减肥，但是这样是错误的，因为土豆不具有排毒的功效，所以想要排毒减肥最好是多吃一些韭菜，或吃一点柚子，或喝一些酸奶，但这些都比土豆要好。