健身餐土豆多少？
在健身餐中，土豆的使用取决于个人的饮食计划和营养需求。对于一个普通的健身餐，可以通过以下方式使用土豆：
1. 将土豆切成小块，用于烤、煮或者蒸。这可以作为主食替代，为健身者提供丰富的纤维和能量。一个土豆（约150克）可以提供约75卡路里。
2. 用土豆制作沙拉。可以将土豆切成块或条，与胡萝卜、黄瓜、番茄等蔬菜一起制作成沙拉。这样可以增加蔬菜的种类，让我们的餐厅更加丰富。
3. 土豆片。可以将土豆切成薄片，然后炒或烤。这样可以减少食用油的使用，健康又美味。
4. 土豆泥。可以将土豆煮熟后捣成泥，然后加入牛奶、蛋白和调味料。这种方法减少了土豆的热量，但是保留了其口感和营养成分。
总之，在健身餐中可以使用1-2个土豆，具体根据个人食欲和营养需求调整。因为土豆富含纤维，可以提供持久的能量，非常适合作为健身者的主食。