凉粉怎么半好吃?
首先,我们得知道凉粉的由来。 据传,东汉时期,成都北郊有一刘姓农家,妻子患重病,久治不愈,身体极度虚弱,一天,家人发现其爱吃凉粉,并且食用后精神振作、体力恢复,于是,就天天给她吃凉粉,病果然好了!后来,人们就效仿着做凉粉吃,并流传至今。
所以可知,凉粉是一种药食同源的美食,富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养素。还含有人体所需的17种氨基酸和微量元素锌、硒等成分。
凉粉是兼具美味与营养的特色食材。 那么,接下来分享一个我独家自创的、好吃的凉粉做法——菠菜拌凉粉!
【材料】 凉粉300g、菠菜250g、红萝卜半个、花生碎适量、葱花适量、盐1小勺、生抽1大勺、陈醋2大勺、香油少许。
【制作】 1. 将上述材料准备好以后,我们先来处理一下食材,把菠菜去根,用清水冲洗干净,然后将其放入开水中焯熟,捞起过凉水,沥干水分后,切成小段;红萝卜洗净去皮,用模具压成细丝(没有模具可以用切丝工具代替);
2. 把以上所有材料和调味料一起放进碗里,充分搅拌均匀,让每一根凉粉都裹上酱汁,即可食用了。
这样做出来的凉粉口感顺滑、味道酸香鲜美,特别开胃!喜欢甜的可以加入少许糖。