肠胃不好吃什么粥最好？
1.小米粥 小米性质偏寒，具有清热解渴、健胃除湿等功效，可治疗腹泻呕吐等病症。对于脾胃虚弱的人来说，经常喝小米粥可以养胃补气。但是煮粥的时候一定要注意不要将米粒煮破，否则米油就会流失掉。
2.南瓜粥 南瓜营养丰富，除了富含胡萝卜素外，还含有维生素B和维生素C，同时它还有去毒消肿的作用，因此多吃些南瓜对防治疾病非常有效，而用南瓜来熬粥更不失为一种美味。而且制作起来非常简单哦！
3.红豆薏米粥 有利水消肿，健脾利湿的功效。 做法：把薏仁洗净浸泡数小时后与红豆一起下锅煮开转小火慢慢熬煮40分钟即成。如果不喜欢吃太硬的米粒的话可以把红豆薏仁都先放入搅拌机里打碎再煮，不过这样汤汁会少一点。也可以加入桂圆红枣等配料增加风味~
4.山药枸杞粥 做法也非常简单呢，只要把山药去皮切成小丁放入锅中和枸杞一起煮熟然后放入大米粥中搅拌均匀即可。 功效是健脾益胃，助消化。秋季多食山药有健脾益肺的功效，对秋燥症有明显的缓解作用。此外还能生津润燥，滋润肌肤。所以秋天多喝山药粥是个不错的选择哦~ 如果觉得光吃粥有点干的话不妨在粥里加一点白糖或者蜂蜜，既能调味又能润肺。
5.胡萝卜玉米粥 胡萝卜玉米煲粥是一道老少皆宜的养生粥品，这道粥含有丰富的β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，保护患者的视力。另外，由于胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能被人体吸收。所以建议大家在煲胡萝卜玉米粥的时候可以稍微放点花生油或色拉油之类的东西。
6.银耳莲子粥 “莲参银耳粥”是一款滋补养颜的佳品。其中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，防止便秘，起到排毒降脂的作用；莲子入心肾二经，能养心智能固肾气，对失眠多梦、健忘、心慌心悸、虚喘等有很好疗效。
7.紫薯燕麦粥 这个是办公室姐姐给推荐的，她说我肠胃不好所以不能喝稀饭，于是她就给我推荐了这个方法。材料很简单：燕麦、牛奶（脱脂的）、冰糖、紫薯，先把燕麦泡着，然后把紫薯切块，接着把牛奶放进去锅里加热，再把燕麦放进去里面，然后放入紫薯块，最后放入冰糖就可以了。
8.南瓜燕麦粥 这道粥的材料也很简单就是南瓜和大米以及适量的燕麦了。首先把南瓜洗好切小块备用，然后将大米淘干净之后放在清水中进行冲洗，接着把锅中的水烧开，等到水开了之后就可以把大米放进锅中进行炖煮了，一直到大米熟为止，然后把切好的南瓜也放进去和燕麦一起继续用小火慢炖大约十分钟左右就OK啦。当然你也可以根据自己的口感适当加点糖进去。 9.绿豆海带粥 用海带适量洗净后泡水30分钟即可将其切成段状与绿豆同煮，然后煮至绿豆开花后即可食用。此粥具有清热解毒、降压减肥的作用，特别适合于肥胖患者服用。夏天常喝还可以预防中暑。