炖排骨用什么菜好吃?
用砂锅可以炖出最鲜美的排骨! 用砂锅炖排骨的时候,可以放些胡萝卜、白萝卜或者莲藕等根茎类食材一起炖煮,这样可以让口感更丰富,营养也更全面。 还可以加入一些中药材一起炖煮,比如当归、黄芪、党参等具有补益气血作用的中药材,很适合冬天食用,能改善手脚冰凉,冻疮不除等问题。 不过要注意的是,炖汤不要用高压锅哦~ 推荐食谱【山药藕汤】
需要准备的食材有:排骨500克,藕400克,山药300克,生姜2~3片。
制作步骤如下:
1.将藕去皮洗净并切成块状;山药去皮洗净后切成小块;排骨洗干净剁成段备用;姜切片待用。
2.热锅下油,放入姜片爆香,然后加入排骨煸炒至微微金黄。
3.倒入适量清水,大火烧开后转为小火慢煲2.5小时。
4.最后加入藕和山药,继续小火煲1个小时左右,调入适量的盐和新会陈皮,撒上葱花就可以出锅了。 这道山药藕汤不仅味道鲜美,而且很有营养。其中,排骨含有大量的脂肪、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素以及维生素等营养物质;
而山药和藕富含淀粉、矿物质(如钾、钠)、氨基酸等多种营养成分。 大家不妨试一试这道汤品,保准喝了让你唇齿留香~