山药蒸好后怎么吃好吃?

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山药的营养价值自不必说,很多人也都明白。 那为什么还要把已经熬好的山药汁再倒进锅里蒸呢? 这是因为,在熬制的过程中,因为时间比较长,一部分的营养成分会丢失在空气中,另外有一部分可能会沉淀到锅底形成糊状,这样的口感和营养价值都会大打折扣; 而直接上锅蒸煮,能够最大程度的保留营养物质不流失,吃起来也更加软糯香甜。 所以,如果你买的山药是已经削好皮、熬好了汁的,那么直接食用就好啦!

但是! 如果是你自己刮掉山药皮的(其实也可以不用刮哦,手巧的就留点皮也没事~),或者购买的时候带皮熬煮的,那么在蒸煮的过程中就会有一部分粘液析出,影响口感。 这个时候就可以在起锅前加入少许淀粉水勾芡,增加黏性,也不会弄脏勺子。

当然,如果你喜欢软糯的口感,也可以在最后勾芡之后调一点糖进去,使味道更加宜人~ 总之,你按照自己喜欢的口感来做就行了,简单美味又营养。

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山药蒸好以后的做法有1、山药蒸熟后趁热去皮,用叉子压成泥状,加入蜂蜜或糖拌匀,可以起到补肾、养颜,乌发的作用;2、将蒸好的山药捣烂,再加入熟鸡蛋黄,用牛奶调和均匀,可以治疗脾胃虚弱。

山药在食用之前表皮有一层滑溜溜的东西,所以我们在削山药皮的时候,可以借助土豆去皮器来完成。削完皮以后,要尽快的放到水里面,避免粘在皮肤上面,引起皮肤过敏。

蒸山药的注意事项:

1、给山药去皮的时候戴手套,避免皮肤过敏,或者尽量减少与皮肤接触。

2、山药可以和芋头、红薯等一起蒸煮,这些食物性质功能相似,搭配一起吃,功效类似。或者搭配猪肉炖食等,可以补充蛋白质、B族维生素、微量元素等营养,而且还可以起到养阴、润燥等功效。

3、山药微甜,喜欢更甜一些的可以加糖或蜂蜜。

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