如何下面叶好吃?

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在东北,秋天是吃叶子的季节。晚秋时节的绿叶菜,经过霜打后,口味最棒! 要说最有名的叶子菜,那一定是锅包肉了。酥脆的外皮包裹着的嫩黄的肉片,咬下去香酥、脆爽、鲜嫩,再来一口啤酒,爽歪歪啊! 锅包肉的灵魂所在就是那薄薄的酥脆外壳,这脆皮可不是炒出来的,而是油炸的!把瘦肉片用芡粉和鸡蛋清拌匀后下锅炸透,外皮酥脆,肉块紧实,才能做出美味可口的锅包肉。 不过要说最有特色且最适合秋天的还得数芥菜馅的煎饺。

新鲜的芥菜切碎后拌上肉馅,放点葱花、姜末和盐,味道鲜的很呐! 平底锅里刷层油,把调好味的芥菜馅挤成小团子放在锅里煎制,两面金黄就可以出炉了。趁热吃,外皮酥脆,里头软糯香甜,妙极啦~

除了以上两种,还有很多好吃的落叶蔬菜。比如土豆炖南瓜、萝卜炖粉条、酸菜白肉血肠等等。 要说最应景又营养的,那就属炖菜了。天冷的时候,来上一碗热腾腾的炖菜,舒坦!

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下面叶可将叶肉撕成丝凉拌或炒食;根可炖食或酿泡酒;花、果可鲜食或浸酒,有活血散瘀、滋补健身之功效。

下面叶的营养价值很高,据测定,每100克新鲜叶片中含蛋白质3.42克,胡萝卜素4.29毫克,维生素C165毫克,钙403毫克,磷52毫克,铁8.5毫克,还含有烟酸、硫酸钙及10种氨基酸。其味甘、辛,性平,具有清热解毒、活血散瘀、消肿止痛和化痰消食的药用价值。《本草纲目》中早有记载:竹叶,味甘性凉,有清热泻火、除烦、止渴、利尿之功;竹根,甘,下气胸痹,消渴,恶疮痈肿。

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