开水蛋怎么好吃?
明轸最佳答案
把鸡蛋打散,稍微打久一点 然后加入少许的淀粉、胡椒粉和盐,搅匀了待用 用小奶锅烧半锅开水,一定要用开水!不能冷水入锅哦~ 等水开了,舀一勺子到蛋液里面,用筷子轻轻搅拌,让蛋液变成漂亮的蛋花。 全部搅好之后,关火,盖上盖子闷5分钟左右就可以了! 一碗色香味俱全的开水蛋就做好啦!
是不是很简单呢~快来尝试一下吧~~ 做开水蛋的小贴士:
1.不能用冷水煮,因为冷热交替可能会使蛋清熟得快,而蛋黄熟得慢,这样就容易出现“溏心蛋”的情况;
2.打蛋的时候,最好能朝一个方向使劲搅打,这样可以使口感更加顺滑;
3.水的量没有严格要求,没过蛋液就可以。如果喜欢汤水多就多放点水。但注意千万不要把鸡蛋泡在汤里。
除了开水蛋之外,还可以试试别的做法 【番茄鸡蛋汤】
【鸡蛋沙拉】
【菠萝火腿鸡蛋炒饭】
做法1
开水煮蛋
首先把锅烧干,然后倒入凉水,再烧到冒开水,下鸡蛋,在水开了以后,煮到你喜欢的程度就好了,因为水很烫,一定要用漏勺之类的工具下鸡蛋。
这种方法煮的蛋,蛋白很嫩,如果喜欢又嫩又软的蛋,推荐这种。
做法2
凉水煮蛋
这个容易理解,煮的时候,一开始水是不会开的,蛋白还呈液体状,等到水开了一分钟以后,蛋白基本上就凝固了,再煮2-3分钟,也就是全熟了,煮的时间长短,自己要拿勺子下去试着剥一点皮尝尝。
做法3
微波炉版
适合1-2个人吃,鸡蛋敲个小洞,放入水中,盖上保鲜膜,扎几个孔,加热5分钟,时间自己掌握,多煮会更熟。
这个方法没有实践过,只是听说过的,好像还挺简单的,如果大家有时间的话可以自己试试。
另外,煮鸡蛋注意什么?
煮鸡蛋的时间有长有短,也就造成了煮鸡蛋熟的程度有生有熟,但不管是怎么样的熟鸡蛋,我们经常吃鸡蛋,或多或少都吃过生鸡蛋,特别是小时候,玩的高兴了,或者饿了,看到冰箱里有鸡蛋,自己拿过来,没有热熟就吃掉了。
生鸡蛋吃多了,偶尔也可能会拉肚子,但没有多大事,那么煮鸡蛋怎么煮更好呢,生鸡蛋可以直接吃吗?
生鸡蛋是可以直接吃,但不建议经常,特别是肠胃不太好的人,鸡蛋在没熟之前,有几项指标比较高:蛋白酶抑制剂、抗生物素蛋白(生物素结合蛋白)、卵黄高磷蛋白、胆固醇氧化酶等物质。蛋白在烹饪时会被完全分解,但在生鸡蛋中,其含量很高,它会抑制蛋白酶的活力,影响蛋白质的消化,从而影响其他营养素(包括蛋白质)的利用;卵黄高磷蛋白会影响到铁的吸收,阻碍补铁;生物素结合蛋白会影响生物素的利用;胆固醇氧化酶会分解鸡蛋中的胆固醇,产生有毒的胆因酸,胆因酸是致癌物。
这些鸡蛋中含有的物质,通过加热,基本上都会分解或者破坏,烹饪后的鸡蛋营养更好。美国农业部国家营养监测分析实验室,对生熟鸡蛋的营养做过研究,生鸡蛋蛋黄中的视黄醇(维生素A源)、磷和铁的含量分别比熟鸡蛋高19%、17%和15%,维生素B2和烟酸含量稍高,蛋白质含量稍低。但是,生鸡蛋中蛋白质的生物价(BV,衡量蛋白质被机体利用程度的指标),远远低于熟鸡蛋,也就是说烹调有利于蛋白质的消化吸收。