食材：黄豆，清水 工具：破壁机、料理机（没有破壁机的朋友也可以用豆浆机代替） 黄豆用清水浸泡6小时以上(冬天建议过夜)。 用料理机或者破壁机打成浆状。 多打一会儿，尽量把豆子打的细腻些。 打完的豆浆用滤网过滤一下，滤掉残渣。(也可以不过滤直接喝，不过我会觉得渣有点多，毕竟打了这么久……)
豆浆加热煮开就可以啦。 喜欢甜味的可以在煮熟后加入糖或冰糖。（我个人是很少放糖的，豆浆本来就有淡淡的甜味了） 煮开的豆浆会有泡沫浮上来，这个是属于正常现象，不用担心哦~ 煮好的豆浆可以装入杯子中，放入冰箱冷藏，随喝随取，一天一杯，好喝又营养！ 小贴士： 1.因为豆浆富含蛋白质和膳食纤维，所以最好饭后半小时左右服用，能减轻肠胃负担。
2.有的人可能会有乳糖不耐受的情况，比如空腹喝了大量含乳糖的牛奶后会肚子痛拉肚子，这类人也可以适当吃一些含乳糖的食物，但一次不要吃太多，像巧克力含乳糖就很高，所以不要一次性吃太多。
蔚珊怡优质答主黄豆400 克试用：60°C浸泡半小时，打成浆汁滤渣，入锅煮沸1-2分钟，加糖饮用。
绿豆400 克试用：浸泡4小时，蒸30分钟，再入锅打成浆，加糖饮用。
西瓜皮、冬瓜皮各150 克试用：洗净，冬瓜皮、西瓜皮削去外层硬皮，榨汁，加适量水、冰糖放锅内加热饮用。
玉米须、茯苓各18 克试用：将玉米须、茯苓分别洗净，玉米须切段，茯苓切片。将玉米须、茯苓放入沙锅，加适量水小火煎煮1小时以上，滤汁加冰糖调匀，分次饮服。
黑木耳、薏米各100 克试用：将黑木耳、薏米分别洗净。将黑木耳撕成碎块，与薏米同入沙锅，加适量水、冰糖，大火煮沸，再用小火煮至熟，调匀，分次服用。
山药、南瓜各200 克试用：将山药、南瓜分别洗净，山药切片，南瓜去皮切薄片。两药同入沙锅，加适量水、冰糖，煎煮2小时，滤汁饮用，每天12小时，分2次服。
红枣、枸杞子各30 克试用：将红枣、枸杞子分别洗净，同入沙锅，加适量水，大火煮沸，再用小火煮至烂熟，调入红糖，搅匀，1次服完。
莲子、百合各18 克试用：将莲子、百合分别洗净。莲子去芯，同百合加水煎煮2小时，加适量冰糖煮10分钟，滤汁饮用，1次服完。
