草鱼怎么熬汤好吃?

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熬汤不是越烂越好! 很多人熬鱼汤都喜欢把鱼肉弄碎,这样才够营养、够入味儿……其实,这样做是大错特错的。因为鱼肉中蛋白质的吸收和利用率最高的形式是完整的颗粒状,如果把它炖烂了,就失去了大量易于人体吸收的卵磷脂和钙等营养物质。 要熬出奶白浓香的好鱼汤,关键在于“新鲜”和“火功”。 “火功”又分“水煎”和“炖煮”两种。

1.鲜鱼处理干净后,不用抹盐和胡椒粉之类,直接下锅煎熟,然后加适量开水或清水,大火烧开,再用文火慢慢煮,这样煲出的鱼汤才能雪白香浓。

2.在鱼汤中,加入葱、姜等调料,不仅可以去除鱼的腥味,而且还能增加鱼汤的香味呢。当然,为了提香去腥,你可以加点料酒。但千万别加得太多,以免抢了鱼本身的鲜味。 如果你使用的锅具不够好,不能起到很好补水的作用(就是能保持锅内水温,同时又能补充进入的水量),那就得延长熬制的时间,确保把鱼肉的胶质熬出来,这样才能喝到一碗浓郁甘美的鱼汤哦~

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草鱼肉为优质蛋白质,含有全面而丰富的氨基酸,人体中的8种必需氨基酸,每100克鱼肉中含量高达18.92克,优于其他动物蛋白,且易于消化吸收;其中含蛋氨酸595毫克,赖氨酸1660毫克,谷氨酸1800毫克,肌苷酸、肌酸、尼克酸也非常丰富,所以味道鲜美,营养丰富。吃鲜鱼比吃鱼油要好的多,而且能够治疗多种疾病。

草鱼熬汤的制作:

主料:草鱼1条。

辅料:香葱、花椒、泡椒、食盐、生姜、料酒、胡椒粉、鸡精。

草鱼熬汤的家常做法:

1、将鱼去鳞、去内脏、去头、尾洗净,切成块。

2、炒锅倒油烧热,下入花椒、泡椒、生姜炒出香味,倒入鱼块,翻炒干身后,烹入料酒,加入适量开水,大火烧开,转小火慢炖半小时。

3、撒入食盐、胡椒粉、鸡精搅匀,再煮3分钟,撒上香葱碎即可。

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