辣木籽的功效与作用吃多少？
辣木籽有减肥的功效，据研究资料表明，辣木籽能够在人体内产生一种饱腹感，阻止人体摄入过多的热量，从而达到抑制体重增长的目的，它能够快速分解体内多余的胆固醇及三酸甘油脂，让身体能自然瘦身，进而有效预防心血管系统疾病。
辣木籽能有效控制血糖，降低血糖值，预防糖尿病的发生，含有天然胰岛素成分，有效控制血糖生成速度。降低胆固醇。高含量的黄酮类物质，有效降低胆固醇及甘油脂。对肝炎、神经衰弱、消化不良有辅助疗效、能调节血压，补铁补血，有效提高人体免疫力。
辣木籽可活化细胞，强化体质，抗疲劳，抗菌消炎、抗氧化、消除疲劳、抑制癌细胞。
辣木籽的食用量为每日6-10颗，减肥期间服用15-20颗。用凉水或温水空腹服用，半小时之后再进食。