夏天喝水放什么作用？
茶水，夏天出汗多，体内盐分丢失较多，喝点盐水可以补充体内丢失的盐分，从而增强血管的耐性。而喝糖水时，最好选择含葡萄糖、果糖的水或饮料，尽量避免服用蔗糖。因葡萄糖、果糖能较快被吸收，直接参与新陈代谢。补充葡萄糖、果糖后，机体代谢率将明显升高，这样葡萄糖、果糖就能很快转化成热量消耗掉，不至于在体内变成脂肪堆积，而蔗糖则无此作用。
喝茶水既能补充体内水分，又能起到清热解毒、清暑和收敛等作用。尤其喝绿茶时，茶叶中的茶多酚、儿茶素等有效成分不仅能清除体内多余的自由基，具有抗衰老作用，还能杀菌，可减少肠道疾病的发生。喝汤水，夏季喝些绿豆汤，可起到清热解毒、祛火消肿的作用，特别对治疗暑热、睡眠不足所致肿痛有良好效果。而喝些冬瓜汤，则能有效克服排汗损失钾元素的弊端。