包菜汁有副作用么？
包菜汁是没有副作用的，包菜也被称为圆白菜或者洋白菜，属于十字花科蔬菜，在中国普遍都有栽培。包菜有紫色和白色两种，它们的营养成分比较接近，这两种包菜都可以用来榨汁。
包菜的特殊成分就是微量元素有机硒，亚硒酸盐，以及维生素u。微量元素有机硒能提高机体免疫力，抗氧化，抗癌，预防心血管疾病。维生素u有修复胃粘膜，保护胃部健康的作用。包菜中还含有黄酮类物质。并且包菜的水分和膳食纤维含量都很高，维生素c含量超过苹果和梨，而且价格低廉，是营养价值非常突出的蔬菜。
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