豆腐西红柿旮旯汤什么功效?

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西红柿豆腐汤,具有补钙润燥、清热生津、清热凉血、美白、润肠通便的功效。而且做法也简单快捷,是家庭的常吃的一道汤菜,非常适合在干燥的秋季食用。当然,其他季节也是可以经常吃的。

制作食材:鲜香菇4朵、牛肉200g、鸡蛋1个、盐适量、生姜5片、胡椒粉适量、生姜3片、料酒10ml、香菇鸡肉3朵、内酯豆腐1盒、生抽10ml、香葱2根、凉开水500ml

做法:

1、将牛肉切片,加料酒、生抽、生姜腌制约10分钟。

2、将水烧开放入鸡肉焯水,煮沸捞出洗净。

3、将焯水后的鸡肉用凉开水清洗2次。

4、将鸡肉放入砂锅,加入生姜、香葱和清水。

5、大火煮开后,继续煮10分钟左右。

6、将新鲜香菇切片,西红柿切小块备用,鸡蛋打散。

7、将腌制好的牛肉片放入烧开的鸡汤中。

8、大火煮开牛肉变色,撇去浮沫。

9、将香菇和西红柿倒入砂锅中,大火再次煮开。

10、倒入打散的鸡蛋液煮开。

11、将内酯豆腐切片。

12、放入汤中大火煮开,加入适量盐、胡椒粉调味就可以了。

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