1.将宽粉用温水浸泡30分钟左右，然后用筷子搅拌几下使其完全软化； 2.准备一个小碗，依次倒入醋、白糖和辣椒油，搅拌均匀待用； 3.热锅热油，放入葱花爆香，然后将切成丝的黄瓜放入锅中翻炒均匀； 4.最后，在锅中放入泡软的宽粉，并加入调好的调料，翻炒片刻即可出锅！
血糖高可以吃南瓜，但要控制量。因为南瓜里含有大量的碳水化合物和糖类，如果一次吃得太多，就会超过身体所需，导致血糖波动太大。建议把一天要吃掉的南瓜分量分开多次吃，这样就能有效控制血糖升高。比如一次吃半个南瓜，隔天再吃半个，这样一天就吃了一整块南瓜了，其实半块不算多，对血糖的影响也不会很大。
要选新鲜的阳澄湖大闸蟹。其次，佐料很讲究。做这个菜，需要用勺子把大闸蟹里的膏和黄都挖出来，然后放在碗里加醋、料酒、白糖调好，再放姜末、葱花拌匀。下面开始煮饭。饭锅里放上切好的火腿丁和香菇丁，然后洒上一点白酒，这样能让香味更容易挥发。 然后把拌好的蟹黄放进去，把切好的虾仁铺在上面。
“大闸蟹焗饭”，听着就让人食指大动啊！ 做法也超级简单，接下来我就给你具体展示下这道“美味又养颜”的大闸蟹焗饭是怎么做出来的吧~ 食材准备：新鲜大闸蟹（膏满黄多）、白米饭、葱、姜调料准备：食盐、生抽、老抽、料酒、白糖、胡椒粉第一步：炒制酱料 锅内加入少许油，油温烧热后，放入葱姜爆香，