甜菜叶中含有甜菜碱、铁、纤维、维生素C和钾等营养物质。研究表明，甜菜叶中叶黄素的含量要高于菠菜，而叶黄素是视网膜黄斑层的主要构成，对保护视网膜具有独特的作用，可预防老年性黄斑变性导致的视力下降，甚至失明。
作为一个土生土长的河北人，我必须要说，我家乡的土豆盒是真的不好吃啊！（声明一下，我并不是因为我是河北人就黑自己的家乡。。。） 首先，我们这里的“土豆盒”和外界所谓的“土豆盒”并不一样，确切地说应该叫“炸茄盒”“煎茄盒”或者“醋溜茄盒”。。。
首先，要把青豆洗得干净一点的，我比较喜欢用流动的水冲，然后沥干水分待用。 接下来就是最重要的步骤了！烧一锅水，沸腾以后把青豆倒进去稍微焯一下，时间不要太久，1分钟左右吧。然后马上捞起来过一遍冷水（这一步是为了让青豆熟的同时保持鲜嫩）。最后把青豆滤干水待用。
鸡腿炖土豆怎么做好吃土豆炖鸡腿是一道美食，制作原料主要有土豆等，将鸡腿洗净，土豆去皮，葱姜切片，将鸡腿洗净后入冷水锅，大火煮开后略煮两分钟去血沫，捞出冲净沥水备用。土豆去皮切滚刀块，葱姜切片。
面粉蒸成的食物是很容易消化的，并且能够产生大量的热能，能够为人体强身健体，还能够有效的提供热量，对人体健康非常有益。面粉蒸的食物是比较容易消化的，能够产生非常突出的热量，可以让人体得到足够的能量，并且还能够有效的增强人们的体质。
能吃，鸡肉和土豆搭配在一起吃，能补中益气。土豆富含膳食纤维等能够促进胃肠的消化功能，有增进食欲和促进消化的作用；土豆和鸡肉一起烧可以起到补中益气的作用，对消化不良、胸闷气短、出汗异常等有改善作用。鸡和土豆这两种食物都含有丰富的蛋白质，营养元素比较丰富，对补充身体营养很有帮助，能增强人体的免疫力。
面条是中国人最常吃的食物之一。可你知道吗？在你煮面条的时候放点碱，会增强面条的营养。还能起到保松软的作用。那碱怎样吃到面条里呢？下面我介绍下：普通面条是碱性，在锅内变软直到熟透的过程中，由于消耗了水中的钙离子，面条会逐步呈碱性。煮碱水面时不要久炖，碱水面下锅后要用筷子迅速拨散，防止糊锅。
首先声明，我做的不是炸鸡，是油炸的鸡肉；我不放鸡蛋，不放粉，不放面包糠，只用盐、料酒和生抽腌制，炸出来酥酥脆脆，金黄诱人，口味偏咸，喜欢甜的就裹糖，喜欢辣的裹辣椒面儿~ 材料很简单 鲜鸡全腿两只（翅膀尖也行）、葱姜蒜少许 调料 盐1-2勺、料酒适量、生抽3勺 老醋2勺、
相信很多人都听过黄精这种中药材，有时候去吃一些比较贵的中药，里面都会有点黄精。黄精的作用和功效还是比较多的，除了可以用来当做中药材以外，如果学会了正确的烹饪，那么对于普通人来说也是可以当做食物来食用。今天，就为大家一一介绍一下黄精的功效以及作用到底是哪些。黄精乌鸡汤什么功效？
松下电饭锅能做蛋糕吗？答案是可以的，松下电饭锅采用全新的烹饪方式，支持米饭、粥、蒸汽烤、蛋糕等功能，受到了很多消费者的青睐，对于消费者关心的话题，下面就为大家做一下详细介绍。松下电饭锅能做蛋糕吗能。
油豆腐、臭豆腐、豆泡，你更喜欢哪个？ 作为江西人，我可能更偏爱臭豆腐，因为我的家乡有着悠久历史的南丰蜜桔，还有闻名天下的南丰傩舞，当然还有那独树一帜的南丰臭豆腐。 “臭豆腐”的名字似乎并不那么讨喜，听起来就不太健康的感觉，但它的历史可是非常悠久的，据说在南宋时期就有记载了。
1.洗净，去内脏，切小块备用（不用切太大块） 2。用适量油爆香姜丝，下切好的螺肉炒熟捞起3.锅里的油倒出一小半来，下适量的糖和醋拌匀至糖完全融化，再倒入之前炒好的螺肉翻匀就可以了 小诀窍： 这个菜要快炒才好吃，炒的时间不要过长，因为螺肉一熟就会缩紧哦。。。
作为一个在火腿世家成长起来的我，这题我会！ 先给出结论，要说哪一种火腿炒的青椒最好吃，那绝对是云南宣威火腿！ 下面详细说一说为什么。首先，我们要了解，我国目前上市的火腿主要分为两大类，一类是金华火腿，另一类是宣威火腿。
这问题问的，就好像问： “方便面好不好吃啊？” 好吃的啊！我吃过最好吃的泡面就是老坛酸菜面（不是广告，真的好吃） 可是你让我整天吃方便面，不吃别的，我会死的....... 同理，番茄炒凉粉也好吃的啊！
做奶茶的时候放，或者做甜品的时候加一点进去味道很不错。但注意不能放太少哦！ 做烤牛奶的时候放，奶香中混合着独特的果香，滋味让人难忘。