草鱼怎么蒸好吃又简单?
一、食材准备 主料:草鱼肉1条(约300克),葱花5克 调料:姜汁8克,盐2克,味精4克,糖1克,料酒6毫升,蚝油8克,胡椒粉少许,老抽3毫升,鸡精3克,香油少许 二、做法步骤 1.鱼清理干净后,用盐、味精、糖各适量腌制片刻入味; 2.摆上姜葱,淋上料酒,盖上盖子大火蒸十分钟左右; 3.倒掉多余的汤汁,放上切碎的葱花,锅内烧少许热油浇在葱花上激出香味; 4.加入生抽、老抽、白糖和蚝油调好味后均匀地浇在葱花上即可。 如果觉得麻烦可以直接买成品的鱼蒸蛋
三、菜品特色 此菜鱼肉软嫩而鲜美,鸡蛋羹滑嫩而有弹性,咸鲜微辣,香味扑鼻。
四、营养价值 草鱼肉味甘性平,具有益气养血、健脾补胃、利水消肿的功效,可治脾胃虚弱、食少反胃、水肿、溃疡、痔疮、脚气等疾病。 现代营养学也认为,鱼肉含有丰富的优质蛋白,脂肪含量低且含不饱和脂肪酸高,常食有益于大脑健康和智力发育。