吃稀饭配什么菜好吃?
1、南瓜泥+米糊 南瓜是宝宝必吃的蔬菜之一,不仅味道香甜,做法也多种多样,除了蒸着吃,还可以打成泥和米粉或米糊一起食用。而且南瓜含有维生素和果胶等物质,可以帮助宝宝促进肠胃蠕动。 2、菠菜泥+米糊 菠菜也是很多宝妈用来给宝宝做辅食的蔬菜之一哦!将菠菜洗净焯熟剁碎,再和米糊一起搭配搅拌就可以了呢!菠菜还有促进生长发育的作用。 3、红薯泥+米糊 红薯富含粗纤维素,可促进肠道蠕动,改善大便。同时,丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能预防夜盲症,还能促进骨骼发育。所以,妈妈不妨将红薯磨成泥与米糊搭配起来哦~但红薯不宜吃得过多,以免出现胀肚子现象。
4、蛋黄泥 6个月以上的宝宝就可以开始尝试吃蛋黄了哟~首先把鸡蛋煮熟后取蛋黄捣成泥状,然后加入少许温开水搅拌均匀即可。注意要一次只添加一种新食物,且观察宝宝是否对这种食物过敏噢。
5、胡萝卜泥 胡萝卜有“小人参”之称,含多种蛋白质、氨基酸以及多种维生素,并且铁的含量也比大白菜高十倍左右。因此常吃胡萝卜可提高宝宝的免疫力,并可防治缺铁性贫血。妈妈们可以将新鲜的胡萝卜切成块儿用料理机搅打至细腻即可。
6、苹果泥 苹果营养丰富,且易消化,很适合作为宝宝的第一口辅食呢〜将苹果洗净去皮去核,切成小块放入碗中上锅蒸熟,再将蒸熟的苹果捣成泥就好啦!不过,刚添加苹果时一定要注意少量哦,以防宝宝出现过敏反应。
7、鸡肉泥/鱼肉泥 一周以上的宝宝就可食用鸡肉及鱼肉啦,将鸡肉洗净后剁成肉末,然后用开水煮一下捞出备用;然后取适量鱼肉切丁,加入鸡汤中煮烂,最后把两者混合在一起就大功告成咯!
8、小米粥(米糊)+蔬菜泥 宝宝6个月后就可以慢慢添加强化营养的小米粥或是米糊等主食类辅食了哦!在制作过程中,可将小米提前浸泡半小时以上,这样更容易煮烂。