苋菜烧汤怎么做好吃?
1.将苋菜洗净,摘成段;葱切成葱花;姜切末备用。 2.锅中放油烧热,先放入姜末、葱花炒香,再放入苋菜翻炒均匀。 3.锅中倒入适量清水或高汤烧开,继续烧至苋菜熟软。 4.调入精盐、鸡精拌匀,再撒上胡椒粉即可。 小贴士: 1.煮苋菜时加少许香油可避免营养流失。
2.苋菜中富含易被人体吸收的铁元素,对胎儿的生长发育十分有利。
3.若将苋菜焯烫后再炒制,可使营养成分得到更大程度的保留。 原料:苋菜500克,葱花、姜片各少许。调料:色拉油、食盐、味精、鸡精、水淀粉、清汤各适量。
做法步骤:
1.把苋菜去根和老叶,洗干净后沥干水分待用。
2.热锅倒油,下入葱花和姜片小火煸香。
3.接着下入苋菜大火爆炒。
4.然后加入少量的温水焖煮一会儿。
5.等苋菜熟透变软了,加入适量的盐和鸡精调味。
6.最后用水淀粉勾芡,炒匀后即可出锅装盘上桌啦! 这样一道非常清淡可口的清炒苋菜就做好了!是不是很简单呢?喜欢这道小炒菜的亲,不妨来试试吧~ 原料:苋菜半斤,嫩豆腐一块。
调料:盐一小勺,鸡精一大勺,白胡椒几粒,干红椒三四个,食用油两大勺。
做法:1·苋菜摘掉老茎和黄叶,用清水冲洗干净,锅里放水烧开,放一小勺盐进去搅匀,然后把洗净的苋菜放进水里,焯水至苋菜变色立刻关火,捞出苋菜放到冷水里过凉,控干水份备用。
2·豆腐切小块,同样放入开水锅里焯水,这样可以把豆腐里的豆腥味去掉更鲜香,如果豆腐很嫩的话不用焯水也可以。
3·锅里放油烧热,放进干红椒爆香。
4·再把苋菜放进去翻炒均匀,苋菜稍微翻炒几下就会出很多汤汁,这个时候要把汤汁盛出来,这样吃起来就不会太咸了。
5·放进豆腐块,调盐味入底味,然后再放鸡精和白胡椒提鲜。
6·炒匀就可以了,苋菜的鲜味是特别棒的哦! 一道家常炒苋菜就做好了。红艳艳的颜色看着就很有食欲哈~