孕晚期胃口不好吃什么？
首先，恭喜你！经历了孕吐、乏力等早孕反应，度过了危险的孕期前三个月，现在终于要进入轻松惬意的孕晚期了。 孕晚期是孕产期的一个重要的阶段，这个阶段胎儿已经基本成型，孕妈妈的身体负担也逐渐加重。在饮食上，除了保证能量和营养的需求之外，应该注意减少盐分的摄入（尤其是患有妊高症的孕妈妈）；少吃辛辣刺激的食物，以免引起腹泻，导致身体脱水；远离有毒物质和环境，如新装修的房屋、未干透的油漆等；合理控制体重增长，预防分娩困难。
在饮食方面，孕晚期的准妈妈需要适当增加富含蛋白质和维生素的食物的摄入，如肉、蛋、奶制品及新鲜的蔬菜水果。为保证胎儿的生长发育，孕晚期每天应摄入150g以上的碳水化合物，可以多吃些杂粮，如玉米面、小米、燕麦片等。另外，孕晚期由于胎儿器官逐渐成熟，需要大量的脂肪来提供能量，孕晚期还应适当多吃含脂肪丰富的食物，如核桃、花生等。 但需要提醒的是，虽然孕晚期各种营养素都要适量补充，但并不是吃得越多就越好，补得越多就越能保证胎儿的营养需求。如果过量地吃某种食物，不但会造成孕妇肥胖或妊娠糖尿病，还会造成胎儿过大，给分娩带来危险。例如，有的孕晚期准妈妈每天喝大量的高胆固醇、高蛋白饮料，如鸡蛋黄粉冲的奶粉、豆奶、坚果液等，结果不但没有起到补充营养的效果，还由于过多摄入胆固醇和蛋白，导致产后出现合并症。
孕晚期的膳食应该做到多样、适量、均衡即可。 当然，对于部分孕晚期食欲差的孕妈妈来说，为了保持体重的稳定增长，可以适当吃一些能提高食欲的食物，如粗粮点心、核桃酥、饼干等，或者在两餐之间吃点酸奶、水果等加餐。但要注意的是，这些提高食欲的小技巧只能短期内使用，而且量不宜过多，以免影响正餐的进食。