豌豆汤煮什么好吃?

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推荐一款简单快手又美味的鸡汤做法,喝上一口就鲜到掉眉毛~ 食材准备:三黄鸡半只、新鲜豌豆100g、胡萝卜半根、生姜3-4片。(2人份)

1.三黄鸡洗净砍件,放入生姜3片、清水中飞水去血污后捞起待用;

2.胡萝卜去皮切块,与飞水后鸡肉放进瓦煲内,加入清水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。 这个汤里加了点胡萝卜,主要是为了增加颜色和营养,其实不放也行,因为鸡汤本身就很鲜美。 三黄鸡是土鸡里较鲜嫩的一种,用砂锅来熬鸡汤,汤汁乳白,鲜香浓郁。

这里有一个煮鸡汤的要诀:先大火煮沸,再小火慢炖。这样可以使蛋白质更快更容易被人体吸收,还能让鸡汤里的营养成分慢慢释放出来。 很多人不爱喝鸡汤,是因为觉得鸡汤油多,很腻。其实只要掌握技巧,就能做出一碗清爽不油腻的鸡汤啦! 做鸡汤有“三去”的技巧,分别是去腥、去渣、去油腻。

第一步,在清炖鸡汤之前,要把鸡块冲洗干净,去除其中的腥味物质。 第二步,炖鸡汤的时候,记得把浮沫撇干净,这样既能保证鸡汤清澈不油腻,又能保持口感。 第三步,鸡汤要小火慢炖,才能释放出丰富的氨基酸和脂溶性维生素和矿物元素。

不过小火慢炖也有个缺点,就是特别费工夫。所以我们在炖鸡汤时,可以采用快速炖汤法,即冷水煮排骨,同时加入葱、姜,开锅后再煮5分钟左右关火,盖上盖子让排骨焖1个小时左右。这样做出来的鸡汤一样鲜美好喝了!

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