三丝怎么炒好吃?
“三丝”是粤语对于莴笋、白萝卜和洋葱的统称,在四川也有把土豆切成薄片叫“三丝”的,不过我还没试过… 先下结论,我最喜欢的三丝做法是炒,最推荐的搭配是白萝卜+胡萝卜(或者香菇)+韭菜,最推荐的酱料是辣椒酱!(反正我家是这么做的,真的超级好吃啊!)
当然啦,不同的食材有不同的做法~~
1.【胡萝卜三丝】
配料:胡萝卜一根,葱白两根,香菜几根
调料:食用油,食盐,鸡精,生抽酱油,香醋,芝麻香油
第一步,把所有原料洗净切丝; 第二步,锅烧热,放适量油,爆香葱花; 第三步,放入胡萝卜丝煸炒至软; 第四步,加入生抽,盐,香醋,芝麻香油调味,勾芡小火焖煮2分钟让汤汁黏稠入味; 第五步,放点味精提鲜,盛出撒上胡椒粉即可。 小贴士:因为胡萝卜中富含胡萝卜素,所以用油炒的时候油温不宜太低或太高,否则都会损失营养哦~
2.【三丝豆皮汤】 准备食材:干豆腐皮两张,绿豆芽适量,胡萝卜半根,香菜少许
调料:食用油,食盐,鸡粉,香油
第一步,干豆腐皮用清水泡软后切丝;胡萝卜去皮切细丝、香菜切段备用; 第二步,炒锅烧热倒入适量食用油,放入胡萝卜丝翻炒片刻; 第三步,加入适量清水,盐,鸡粉烧至汤汁浓白; 第四步,放入绿豆芽和豆腐丝煮3-5分钟左右; 第五步,待所有食材煮熟透,调入适量葱花和香菜,滴入几滴香油就可以上桌了。
3.【三丝凉拌粉丝】 准备食材:红薯粉丝(或者其他粉丝),菠菜,香菇,鸡蛋,胡萝卜
调料:食用油,食盐,生抽酱油,香醋,白糖,芝麻香油
第一步,锅中烧开水,将切好的菠菜在开水中焯一下,捞出过凉水并控干水分; 第二步,锅里倒油,把打散的鸡蛋液倒进去炒熟盛出来; 第三步,重起锅,放少量油,倒入切好的香菇和胡萝卜丁,煸出香味; 第四步,将事先泡好的粉丝放入锅中,加入生抽,香醋,食盐,白糖调味,翻炒均匀; 第五步,最后放入菠菜,鸡蛋,撒点葱花拌匀就可以开吃了。
4.【三丝春卷】 准备食材:面粉,菠菜,豆芽,胡萝卜
调料:食盐,植物油
第一步,面粉加温水和成面团,醒面半小时左右; 第二步,将所有蔬菜洗净,胡萝卜切丝,菠菜切碎备用; 第三步,起油锅,爆香葱花,放入胡萝卜丝煸炒至软,然后加入盐调味; 第四步,把菠菜碎放进去一起拌均匀; 第五步,把和好的面团擀成长方形的薄饼,把做好的沙拉放在中间,卷起来,两边捏紧,再轻轻擀平,做成春卷的样子; 第六步,锅内烧水,下入春卷,盖盖子蒸熟(约需10分钟),取出放凉后切块食用。