什么稀饭好吃有营养？
我推荐你喝八宝粥，里面你可以自己放自己喜欢的东西，如葡萄干、花生米、核桃仁等，最好将材料煮熟后冷锅冷灶慢慢熬，这样粥更浓香，更营养。 至于里面的八种材料嘛~~呵呵，现在生意人都知道要讲究“八”的吉利了，其实古书《千金食治》中确有记载，粥里的材料确实应该具备米、稷（高粱）、麦、豆（绿豆）、枣、花生、莲子这七种主食和副食。当然，现在的人可不像过去那样缺粮少食，因此不必苛求非得有这些才算是八宝粥，只要你喜欢，随便加些料进去也是不错的哦！ 不过，这里可没有包括桂圆、红糖之类的，这些可在煮之前加入。 下面简单介绍几种营养美味的粥做法。
1. 红薯甜汤 原料：红薯50克，大米50克
制作过程：把红薯去皮，冲洗干净，连皮或带皮切成块状；大米淘洗干净后，放在锅里，加水熬煮成粥。待粥熟后再放入红薯，煮熟即成。
2. 牛奶燕麦粥 原料：燕麦30克，鲜牛奶1袋（250毫升）
制作过程：将燕麦用清水浸泡6小时，再加入鲜牛奶文火煎炒，至熟食用。
3. 大麦粥 原料：大麦适量
制作过程：将大麦淘洗干净，加适量清水用文火煲制，直至汤汁变得浓粘如糊时即已熟透，早晚两次分服。 小提示：若想使粥品味道更好，还可加入适量白糖调味，但不宜加得太多，以免增加热量而导致肥胖。