婴儿蔬菜蛋糕怎么做?
很多女性都喜欢在网上交流孕期经验,其实怀孕期间也是可以吃的,不仅解馋,还非常有营养,今天就来教你如何做婴儿蔬菜蛋糕,希望对你有帮助。
材料:无盐奶油45克,鸡蛋1个,白砂糖45克,低筋面粉150克,蔬菜汁50毫升
做法:
1:将无盐奶油切小块,放进微波炉中转30秒至1分钟,直到变软。
2:鸡蛋打入碗中搅散,加入白砂糖搅匀,将蛋液过筛后,倒进微波炉中以中高低火煮熟。
3:趁热把熟蛋液倒入酥油中拌匀,再将低筋面粉过筛后加入,以橡皮刀拌匀至并无面粉颗粒为止。
4:把拌好的面糊分成等量两份,其中一份加入蔬菜汁拌匀,另一份则不用。
5:把蔬菜面糊装入挤花袋中,挤在铺了锡箔纸的烤盘上。
6:把原味蛋糕糊取出,拌匀,也装入挤花袋中,在蔬菜面糊上面来回擦拭,使其表面光滑。
7:在煮沸的清水中加上白糖搅匀,把蛋糕糊放入泡过的大碗中煮熟(约3分钟)。
8:取出作好的蛋糕,覆盖保鲜膜放进冰箱中冷藏2~3小时即可使用。
营养:胡萝卜洋葱蔬菜蛋糕
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能帮助抗氧化,对眼睛、皮肤及肠胃健康很有好处,另外它所含的β胡萝卜素可促进肌肤新陈代谢,延缓衰老。
小贴士:
因为蔬菜中含有的粗纤维和草酸,会让宝宝无法吸收蔬菜和水果中的营养成分,而且会刺激宝宝肠道,妨碍营养成分的吸收,所以,在食用前要把蔬菜用高压锅或煮开的方法来去除粗纤维和草酸。