土豆和虾仁可以一起吃吗？
日常生活中，不少人喜欢吃薯条和鸡条。这些食物实际上是将土豆经过切条、油炸等方法做成，薯条和鸡条里含有非常丰富的脂肪和热量，对于渴望减肥的人来说是相当不利的。而实际上土豆还能做成美味佳肴。那么土豆和虾仁可以一起吃吗？下面我们来看一下。
土豆的好处
一、土豆能调整乏力
土豆是碳水化合物和蛋白质的好来源，矿物质和维生素，尤其是维生素C和钢质，而且含有一些抗菌的成分，可以缓解疲劳。
二、土豆可防止中风
吃一大杯土豆泥比吃3片的全麦饼干更有利于心脏健康，而且只要吃50克土豆，就足够了。
三、土豆能防止胃溃疡、和胃健脾
如果平时有牙龈肿痛、便秘和消化不良的人，可以吃一些土豆，对自身的身体状况有很大的帮助。但如果是脾胃虚弱的患者，则应该多吃薏米和豆类来调养脾胃。
虾仁的好处
第一，可增进食欲
虾仁的味道鲜美，可以使人的食欲增强，但吃虾惟恐不净，做虾仁菜就要在烹调时多加注意。第二，能通乳泌乳
产妇吃虾，能通过增进食欲，促进喂奶。而且虾的通乳作用较强，产后妈妈们吃虾有利于保持乳汁的充盈。第三，能降脂降压
吃虾壳，能使人体血浆胆固醇水平降低，对于防止动脉硬化有一定的功效，还能降低高血压和心肌梗塞、脑梗塞的发病率。第四，能补肾
肾虚的人多吃虾能够增强体力，男性常吃虾，有壮阳的作用。
如何吃虾才健康——吃多少，怎么吃
吃多少：虾的营养价值非常高，不能吃太多。如果吃太多虾的话，容易造成肠胃的不适，甚至危害身体健康。成年人每天可以吃300克左右的虾，而如果吃了75克左右的虾，已经算得上是过量了。不过，还是建议不要经常大量吃虾。
怎么吃：吃虾的时候要注意，如果虾没有煮熟的情况下，不能食用的。并且，醉虾这类的菜肴也不能食用。与含鞣酸较多的水果同吃，也造成不了的后果。最好，还是以清蒸为宜，同时加入葱、姜等调味料来进行调味，这样不仅能够保持虾的营养成份，更为鲜美。
土豆和虾仁可以一起吃，二者并不相克。甚至，如果在做美食的时候，你可以考虑加入虾仁，将会使得你的美食味道更为鲜美。